Temperatura je sve niža i koliko god se toplo odjenuli, cvokoćemo od hladnoće. Nikako se ugrijati, a moramo napustiti toplinu doma i doći na posao, faks, školu bez ozeblina. Prognoza nam ne obećava brz odlazak zime, snijega i vjetra. Kako se podnijeti polarnu hladnoćou sljedeća nekoliko dana?
Koliko puta vam se dogodilo da ste promrzli na puno višim temperaturama nego što su ovih dana. Niste jedini. Postoji problem što žene naime brže gube toplinu od muškaraca. Razlog je što ispod kože imaju manje masnog tkiva i mišića, a upravo mišići su najviše zaslužni za stvaranje topline. Uvijek postoje iznimke i neke žene jednostavno ne pate toliko od hladnoće. Za sve vas koje niste te sreće donosimo par savjeta kako se nositi s polarnim zimskim danima.
Za sve vas koji često patite od hladnoće uvijek spremno imajte čaj od đumbira. Možete ga piti u neograničenim količinama. Odrežite mali komad đumbira na ploške, ogulite njegovu koru i polijte vrućom vodom. Ostavite pet minuta i čaj ocijedite.
Ako s posla dolazite promrzli i nikako se ne možete ugrijati jednostavno napravite kokošju juhu. Osim što će vas ugrijati, ona je odličan lijek za prehladu.
Hladne noge ugrijte pomoću vruće vode. Nude vam se tri opcije – možete se istuširati, napraviti malu kupku samo za noge, ali možete koristiti i termofor.
Kada ste u pokretu manje vam je hladno. Povećajte bavljenje sportskim aktivnostima, samo treba pripaziti da priliko izlaska iz teretane ne izlazimo odmah nakon tuširanja. Odmorite se, popijte čaj i toplo se obucite. Ovo pravilo neka vam vrijedi ako se došli s automobilom ili pješke.
Tijekom zimskih mjeseci se ne možete pokrivati s istom dekom kao i tijekom jeseni. Možda vam dođe da ostavite grijanje upaljeno tijekom noć, no ono treba biti na minimalnom. Kada spavate potreban vam je svjež zrak. Zbog toga je neizostavan poplun po mogućnosti napravljen od perja. On će vas grijati tijekom svih zimskim vremenskim (ne)prilika.
Masaža tijekom zime čini čuda. Pogotovo ako koristite ulje od ružmarina koji će dodatno potaknuti prokrvljenost i stvorit će ugodan osjećaj topline. Pomiješajte 25 kapljica eteričnog ulja od ružmarina sa 50 mililitara baznog ulja, poput onog od badema ili masline.
3. 2. 2012.