Protiv starenja možemo se boriti hranom punom antioksidansa?
Eliksiri mladosti, zaustavljanje starenja, borba protiv bora i ine stvari koje su rezultat paničnog straha od starosti i smrti, nisu ništa novo na tržištu 21.stoljeća.
Neki od najmoćnijih antioksidanata su beta-karoten, razne fitokemikalije, vitamini A, C i E. Bogate antioksidansima su borovnice, losos, kivi, orasi, tamna čokolada, rajčice, špinat, slatki krumpir, kamenice i posni svježi jogurt.
Drugi veliki izvor antioksidanata su luk, grožđe, brokule, crvene jabuke, maline, jagode, crveno vino i čaj, piše Internet Monitor.hr.
Alkohol, stres, pretjerano izlaganje suncu slabe imunitet, uzrokuju mnoštvo bolesti, ali i ubrzano starenje kože i cijelog organizma.
Potrebno je piti dosta vode, izbjegavati sunce, osigurati sebi dovoljno sna, jesti što više voća i povrća, osobito ovog koji sadrži antioksidante jer na taj način osiguravamo sebi više godina života.
17. 7. 2012.